进入六月以后，强烈的阳光不仅刺痛了我们的双眼，同时紫外线对皮肤的伤害也很严重！哪怕待在室内，紫外线也会悄悄地穿透玻璃，肆无忌惮向你的面庞发起攻击！因此，“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话，就算在寒冬你偷了懒，在盛夏也要赶快行动起来！以下内容抓紧时间学习一下，或许你会有不少收获。

炎热的夏季里，想办法为你的皮肤鼓足劲，要知道皮肤需要耗费很高能量用以抵御侵害，能量满满地应战。用什么来给皮肤鼓劲呢？当然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以帮助皮肤躲避紫外线的侵袭。一般来说，富含维生素A、C、E及硒的食物具有很强的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤颜色轻微变深，从而更有效地避免阳光伤害。此外，提醒白癜风患者要注意了，平日里应少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的康复无益。

不可否认，将自己晒成古铜美女确实让人觉得你很酷，可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之，“裸晒”是万万使不得的，正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这种乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤呈现自然、迷人的古铜色，也可有效抗紫外线。不过你要记得定期去除死皮，否则你的皮肤很有可能会成为桔红色，严重影响你的美观。

（责编：陈晓 ）