1、避免长时间站着或双腿交叉坐着。
2、白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。
3、每天散步,除非医生建议你不要做运动。
4、避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。
5、白天经常喝水,保持体内水分充足。
6、临睡前洗个温水澡,放松肌肉。
7、有一些证据证明,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。你可能听说过,小腿抽筋说明你缺钙,服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。
孕妇怀孕期间小腿抽筋预防
1、避免长时间站着或双腿交叉坐着。
2、白天经常伸展小腿肚肌肉,上床前也做几次。
3、每天散步,除非医生建议你不要做运动。
4、避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。
5、白天经常喝水,保持体内水分充足。
6、临睡前洗个温水澡,放松肌肉。
7、有一些证据证明,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生,因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。你可能听说过,小腿抽筋说明你缺钙,服用钙制剂会有所缓解。因此获取足够的钙很重要。
你好,孕妇小腿抽筋的话,你可以吃点迪巧的钙片,浮肿是正常的,到了怀孕中后期,都会这样的,你可以吃点冬瓜,来利尿消肿的食物
患者好,孕妇小腿出现了抽筋,尤其在夜间加重,这种情况有两种可能。一种可能是孕妇缺钙导致。血中的钙离子指标降低,可能引起神经肌肉兴奋性增强,尤其是在夜间容易神经兴奋,导致小腿肌肉抽搐。那么小腿抽搐之后要立即的站起来进行按摩来缓减,及时补充钙剂。补充了钙剂之后,小腿的抽搐会得到立刻的缓减。还有可能是孕妇白天行走过多、站立过久或者着凉也可能导致抽筋,可以卧床休息,热敷或理疗。
你好,怀孕腿抽筋是缺钙的现象,平时可以吃点钙片,多喝点大骨头汤之类的