子宫腺肌症饮食注意事项：

1、多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物，如芹菜、黄瓜、香菇、豆腐、豆类、薯类等。

2、饮食要清淡，忌食油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，坚持吃低脂肪类食物，如鸡肉、鸡蛋、草鱼、白鱼等。

3、偏凉性的食物要忌食，如蟹、蛤蚌、田螺等。

4、生冷及冰冻等食物要忌食，注意吃过热，或温热性的饭菜。

5、发物类食物不要吃，如狗肉，羊肉等。

6、营养丰富的干果食品可以食用，如花生、瓜子、开心果、榛子等。

7、桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食。

8、忌酒类等刺激性饮品，同时要忌烟。

注意饮食调理之外，还要注意日常护理，如保持生活起居有规律、注意锻炼、学会自我调节心态、做好个人卫生等。除改善饮食，要注意饮食清淡，忌食含有雌激素成分的食物外还要保持生活起居有规律，注意劳逸结合。注意调节情绪，避免紧张、激动、生气等。平时可做些微量的运动，如走路，以增强肌体免疫力。讲究经期卫生、注意保暖、杜绝经期性生活。忌服激素类的药品，或使用激素类的美容产品等。

（责编：苏雅婷 ）