1、谷类、豆类、薯类作为主食,都可食用,无需避免。
2、干果不忌,养生行血,可随时食用。核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。
3、葱白除风散寒,疏通肝经,食之有益。木耳有和血之功,可多食。
4、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果比较好。
5、多吃补虚益气食品,可以助气行血,能够有缓解疼痛之效,子宫内膜异位症气血虚少者特别适和。
6、酒类温阳通脉,行气散寒,可适当饮用,发挥散瘀缓痛之功。芥茉、茴香、花椒、胡椒之类,性亦温通。玫瑰花理气解忧,和血散瘀,用以调味均好。红糖煮生姜,以红糖之甘,益气缓中,散寒活血,加生姜之温,助其通瘀之力,每日饮用,颇有裨益。