1、在医生知道下用药:可以服用非处方用药,抗炎药进行缓解。如布洛芬或阿斯匹林,任何非处方药必须遵照说明服用,使用前咨询药师适当的剂量。
2、注意饮食:多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。
3、补充维生素B族:维生素B族能够帮助肝脏更专业地代谢,以排除过多的雌激素。
4、热敷:可以放一个温热袋在腹部上,让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。
5、适度运动:运动有助于治疗子宫内膜异位,有证据显示,经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。