对于男性朋友而言，患上阳痿是非常让人谈之色变的事情，预防阳痿这种疾病，就成为关键问题。那么怎样预防效果最佳呢？专家表示，阳痿对男性朋友生活工作都造成了一定的影响，伤害了男人的自尊与面子，这对男性而言伤害是非常大的。

预防疾病，首先你要先了解一些该疾病的一些常识知识，对于阳痿也是如此。大家要正确看待性生活，不能觉得性生活是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上性无能的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

预防阳痿应节制房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于瑟情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

此外，阳痿病人要戒除烟，同时戒除酒。对于阳痿常识要深入了解。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

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