一、喝黑咖啡。

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

二、洗脸按摩法。

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。

三、喝浓茶。

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。因为浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

四、消除脸部水肿的按摩法。

首先把中指放在鼻子两侧，沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除脸部浮肿作用。

五、饮食上多吃排水食物。

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，这个方法需要坚持才能有效果。

六、坚持运动。

坚持运动的人，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。

（责编：陈晓 ）