加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！
癌症年轻化的三大原因
1。 生活压力大，生活的不规律
有调查显示，患上癌症的年轻人的大多工作性质都比较紧张，精神压力较大，生活非常不规律，饮食习惯也不健康，从而在不知不觉中患上了癌症。
2。 饮食不健康，营养很缺乏
一位年仅20岁的乳腺癌患者由于工作的原因，常常不能按时吃饭，平时经常在外吃点麻辣烫和烧烤，有时候就干脆用方便面充饥。最多时候，一个月里面，有20天都是吃这些食物的。专家分析，目前，癌症的发病原因还值得进一步研究，但不可否认的是，不良的饮食习惯，不均衡的营养，可以说是主要的因素之一。
3。肥胖、二手烟是罪魁祸首
恶性肿瘤已成为小儿主要死亡原因之一，仅次于意外伤亡，居第二位。肥胖、二手烟是造成儿童多种恶性肿瘤发病的罪魁祸首。洋快餐、油条和甜食里面含有的大量的脂肪和油脂，孩子长期使用，就会出现营养失衡，容易引发癌症。
做好三点避免癌症来找茬
一是要科学认识目前癌症高发现象，以平常心正确面对。随着现代医学的发展，诊疗技术的进步，过去许多威胁人类健康的急性传染病、寄生虫病等都找到病因并得到有效控制，这种相对变化就凸显了肿瘤的高发趋势。再加上现在肿瘤知识普及，国家医保政策的全覆盖，使得肿瘤诊断率也有所提高。而由于社会进步、经济水平提高，人们平均寿命延长，肿瘤发病率高峰多在40-45岁以后，这同样也相应凸显了肿瘤发病率。
二是要掌握所有危险信号，力求早期发现。比如，不明原因的刺激性干咳，伤风感冒后咳嗽持续不愈，不明原因的消瘦、乏力，吞咽困难、进食梗阻，无痛性的包块，乳房溢液，大便习惯和性状的改变，性交后出血、闭经后出血等等。而这些危险信号并没有绝对的性别之分。信号出现后，一定要到正规的医院进行科学的检查诊治。
三是要重视体检，早诊早治。工作再忙，也不要忽视每年一次的定期体检。
