恶心与呕吐的食疗方法如下：

1、蜜饯萝卜

[原料]鲜白萝卜450～500g，蜂蜜120～150g。

[制法]先将鲜白萝卜洗净，切成丁，放在沸水内煮沸即捞出，把水控干晾晒半日，再放入锅内，加蜂蜜，以小火煮沸，调匀，待冷，装瓶备用。

[功效]消食理气。适宜伤食呕吐。

[服法]饭后随意食用。

2、神曲丁香茶

[原料]神曲10～15g，丁香1～1.5g，

[制法]将上2味一同放入药杯中，沸水冲泡即可，

[功效]暖胃，消积，止呕。适宜伤食呕吐。

[服法]代茶饮。

3、醋浸生姜饮

[原料]生姜、醋、红糖各适量。

[制法]将生姜洗净，切片，用醋浸腌约24小时。红糖适量，以沸水冲泡片刻即成。待温服食。服时取2～3片姜，加入。

[功效]和胃止呕。适宜胃寒，症见食欲不振、呕吐。

[服法]代茶饮。

4、橘皮粥

[原料]橘皮3～5g，粳米30～50g。

[制法]将橘皮晒干，碾炒成细末备用。将粳米加适量清水，放入沙锅内，煮作稀粥，加入橘皮末，稍煮片刻，待粥稠停火即成，待温服食。

[功效]理气，消积导滞。适宜脾胃气滞，症见伤食呕吐。

[服法]每日早、晚分2次服食，5日为1个疗程。

（责编：陈晓 ）