拇外翻的出现，不但影响了脚部的美观，随着畸形程度的不断增加，患者还会出现足部功能障碍、疼痛的现象，也可能会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等，严重影响生活和工作。那么，引起拇外翻的原因是什么？我们可以怎么治疗？拇外翻适宜做什么运动？
拇外翻的原因有哪些呢？
1、遗传因素是拇外翻重要的病因之一。国内外均有报道，近百分六十的拇外翻患者有家族遗传史，其中百分之七十是由母系遗传而来的，有研究表明拇外翻为常染色体显性遗传。流行病学调查结果表 明，遗传因素是导致拇外翻的首要因素。拇外翻患者中有家族遗传史者占百分之四十一，单纯母系患病者占百分之七十七，单纯父系患病者占百分之二十二，父系、母系均患病者占千分之六。
2、穿鞋是拇外翻发病的重要因素。研究证实穿鞋的人中百分之三十三有某种程度的拇外翻，而不穿鞋者中拇外翻仅占百分之十九。几乎所有统计资料表明女性的发病率高于男性，男女之比可达三比一。上述资料均证实穿鞋是拇外翻发病的重要因素，尤其是穿尖头紧鞋更是其主要原因，故发病率女性大于男性。少数不穿鞋者也有拇外翻畸形发生，可见还有其他发病的因素存在。
3、肌力不平衡与拇外翻的发生密切相关。在拇外翻的形成中，足的旋前动作起着重要作用，拇趾沿纵轴的内旋使籽骨自第一跖骨跖面向外侧移位于第一、二跖骨之间，负重时的足印照片也显示足底的负重区向内侧移位。由于第一跖骨的内旋，拇趾内收肌张力增加，使与之拮抗的拇外展肌在力学上处于劣势，这种肌力不平衡有时被认为与拇外翻的发生有关。
拇外翻的治疗方法有哪些？
对于拇外翻的治疗，不同的畸形程度，其治疗方法也是不同的，一般而言，轻度拇外翻患者，只需要一些矫正手段即可，而严重拇外翻者，做手术切除为最佳。
一、轻度拇外翻患者矫正治疗比较不错。
1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
2、穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症。
二、严重拇外翻选择手术去除不错。
传统的大开刀手术治疗拇外翻往往创伤较大，恢复时间长，患者不乐意接受，微创拇外翻矫正技术，经上万例临床经验证明，该疗法是足部矫形与美容理念的完美结合，达到解除痛苦、恢复功能和美足之目的。此技术具有创伤小，不住院，不打钢钉、石膏、不缝合、恢复快，只做局麻，随治随走，一次性治疗即可达到高标准矫形和美足之目的。解决传统拇外翻手术的创伤大，痛苦大，恢复慢与微孔手术存在的弊端。
拇外翻适宜做什么运动？
对于拇外翻患者可以做赤足运动。在日常生活中，对于早期患病的人群，可以适当进行赤足运动，这样可以加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。
工作旷地空闲可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，不外这个运动的条件是你所在的办公室要达成一致。答应进入室内之后换平底鞋或者拖鞋，坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起到最大限度，保持五秒钟，然后还原。之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟 然后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作起码重复做10 次。