梦遗是不少男人曾经经历或正在经历的情形，其中以青春期较为普遍和常见。出于对生理的好奇或是疾病的担心，男人梦遗的原因备受关注。那么，为什么有些男人会梦遗呢？男人摆脱梦遗的方法有哪些呢？
为什么有些男人会梦遗？
1、心理病态
尽管婚后有正常的性生活，但仍十分沉湎于性刺激，思想过多集中在性的问题上，大脑中存在一个持续性的兴奋灶，使其下属的一系列性神经也十分兴奋与 活跃，结果就容易诱发遗精。泌尿生殖器官疾患：男子的许多泌尿生殖器官病变，例如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。由于炎症等刺激，不但受刺激的器官本身会充血水肿，致使腺体分泌增多，其邻近的性器官也会伴随充血，尤其是阴茎在睡梦中受到刺激，容易自发 勃起，结果也常常会诱发遗精。
2、体质病态
现代医学认为，每当人体比较衰弱时，中枢神经系统的功能会出现不健全状态，性功能有时也会出现紊乱，容易发生遗精或阳痿等。祖国医学认为，人体是一个有机整体，五脏六腑虽然各司其职，但它们在功能上是相互协调、相辅相成的，在病理上也是相互影响的。
男子精液的生成、运行与心、肝、肾等重要器官有关，倘若这些脏器有病，或者功能不大理想，相互间的关系就会失调，必然会导致体质衰弱，并可能诱发 遗精。此外，劳累过度、营养不良、先天不足、精神倦怠等因素，都可导致心、肝、肾功能失调，造成体质上的病态，从而诱发遗精。
3、体质过于虚弱
劳累过度等造成的全身各器官功能失调，尤其是大脑皮层失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，也是引起遗精的一种原因。肾气不固、肾精不足而致肾虚不藏。病因可由劳心过度、妄想不遂造成相火偏亢。饮食不节、醇酒厚味，积湿生热，湿热下注也是重要成因。滑精者及部分梦遗属此类。
4、生殖器官局部炎症
生殖器官局部炎症能形成不良刺激而引起的遗精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易发生遗精。
如果在有正常的规律的性生活的条件下，还会频繁的发生遗精，那么就要提高警惕了，多属于病态的表现。
5个秘诀帮男人摆脱梦遗
1、自我按摩法
你可以用你的双手，手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，这样就可以帮助你调整和改善性的功能。
2、冷水冲洗法
通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。
3、静力半蹲站桩法
你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），然后头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
4、仰卧收腹臂腿上举法
你可以取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
5、提肛运动法
你可以坐在床上做收缩肛门的动作，样子酷似强忍大便，每天晚上临睡前进行，每次以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。这样持之以恒，长期坚持下去肯定是会有效果的。