正确吃红枣的方法
正确吃红枣的方法
1、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
2、不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。
3、《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
4、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
红枣不可过量，否则会有损消化功能、便秘等症。蒸的红枣也不宜多吃，每天大约五六个即可。
红枣是一种含有多种维生素、纤维素的食物，在怀孕初期就可以吃红枣。吃红枣容易活血，导致流产的说法是不正确的。早孕期吃红枣可以促进身体摄入维生素和纤维素，但是早孕时要注意以下几个方面。首先要吃新鲜的红枣，不要吃一些冷冻时间较长的红枣，以免引起肠胃不适。第二，吃红枣时不要过多，一般要吃三五个来改善口感。若吃得太多，容易引起腹胀和消化不良。
红枣是一种含有多种维生素、纤维素的食物，在怀孕初期就可以吃红枣。吃红枣容易活血，导致流产的说法是不正确的。早孕期吃红枣可以促进身体摄入维生素和纤维素，但是早孕时要注意以下几个方面。首先要吃新鲜的红枣，不要吃一些冷冻时间较长的红枣，以免引起肠胃不适。第二，吃红枣时不要过多，一般要吃三五个来改善口感。若吃得太多，容易引起腹胀和消化不良。
红枣是一种含有多种维生素、纤维素的食物，在怀孕初期就可以吃红枣。吃红枣容易活血，导致流产的说法是不正确的。早孕期吃红枣可以促进身体摄入维生素和纤维素，但是早孕时要注意以下几个方面。首先要吃新鲜的红枣，不要吃一些冷冻时间较长的红枣，以免引起肠胃不适。第二，吃红枣时不要过多，一般要吃三五个来改善口感。若吃得太多，容易引起腹胀和消化不良。
