脸上有雀斑问题，求美者都希望能够快速去除。要去除雀斑的话，一般人首先想到的是食疗，一来简单，二来没有副作用，对身体健康好。那么，吃什么可以淡化雀斑 呢？

 专家指出，以下一些食物可以淡化雀斑：

1、胡萝卜榨汁

把萝卜打碎敷在脸上或者榨汁调成饮料服用，都有很好的美容效果，也可以补充维生素。

2、柠檬榨汁

将柠檬榨成汁，加糖食用不仅可以起到淡化色斑的目的，而且柠檬里含有大量的维生素C等元素，可以沉淀黑色素。

3、西红柿汁

西红柿是非常有效的抑制雀斑的食物，谷胱甘肽对黑色素有很强的地址作用，而且西红柿里的谷胱甘肽的含量非常的高，因此长期食用西红柿可以淡化雀斑。

4、食醋洗脸

很多人选择用食醋来治疗面部的暗沉，而且食醋有很好的抗氧化作用，可以使皮肤更加有弹性。

5、吃维生素C和维生素E

每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用，祛斑产品也多含维生素C和维生素E。

以上方法淡化雀斑的效果，可能会比较的慢，而且并不是每个人都适合。想要快速去除雀斑，可以通过医学美容技术激光祛除雀斑，效果很好，是很多祛斑爱美者的首选方法。

（责编：陈晓 ）