蓝莓通血管常吃补脑助记忆
蓝莓具有优异的补脑效果，喝蓝莓奶昔，可以提高专注力，长期食用蓝莓更能强化记忆力。
研究团队对40名年龄在18岁到30岁的民众进行研究，给他们食用包含蓝莓奶昔在内的套餐，再针对他们的专注力、智商、对闪光屏幕上的词汇的反应等进行测验。
一个月后，研究人员请他们重新进行调查，提供同样的套餐，但不含蓝莓奶昔饮料。在认知能力测验中，两次实验后的前两个小时，结果没有任何差异，但是到了下午，没有饮用蓝莓奶昔的参加者专注力减退15%到20%。
研究人员之后邀请40名已届退休年龄的自愿者，进行同样的比对实验，结果也一样。这份最新研究指出，蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成分，而是它有能够促进脑部血液循环的功能。
该研究组指出，蓝莓所含的“类黄酮”才是真正的关键，类黄酮不仅可以疏通血管，提高血流量，同时可以降低血压。他们说，食用蓝莓短期内可以增进认知功能的表现，长期则可以让头脑更健康，经常食用有助提升记忆力。
怀孕期间吃蓝莓能够增强视力，其中花青素能够促进视紫质的生成，以达到预防近视，维护视网膜的功效。孕妇吃蓝莓还能够增强自身的抵抗力，蓝莓里的钾元素对保持体液平衡有重要作用。蓝莓能够抗氧化，能够减缓衰老。蓝没还具备改善记忆，调节身体均衡的功效。如果孕妇存有腹泻状况不建议服用蓝莓，以防加剧腹泻症状。蓝莓里的糖份较高，高血糖患者也不建议服用蓝莓。
你好，长期使用蓝莓可以有效的预防高血压等心脑血管疾病和保护视力的功效，此外蓝莓还可以延缓脑神经衰老，提高记忆力的功效，加固血管，改善循环，改善睡眠，延缓记忆力衰退等功效，因此可以每天吃点的，可以经常作为水果来吃。祝你健康。
孕妇怀孕的时候是可以吃蓝莓的，由于怀孕体内的激素发生变化，女人皮肤会变差，孕妇就可以吃蓝莓改善，果胶和花青素是蓝莓重要成分，可以增强皮肤的弹性，还能补充肌肤的胶原蛋白，美白抗皱。帮助孕妇大脑保健，让宝宝也更聪明，蓝莓富含维生素C和果胶，能够帮助人们提高记忆力，孕妇怀孕后会比较的迟钝。吃点蓝莓就可以避免出现这些情况。吃蓝莓还可以提高孕妇的免疫力，怀孕后孕妇就比较的容易生病。蓝莓中的营养素可以提高孕妇自身的抵抗能力。帮助预防癌症。帮助孕妇少生病。
