常吃蓝莓能预防乳腺癌!
夥伴食物：红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他新鲜、冷冻或乾燥的莓子。
建议：每天食用1～2杯。
蓝莓的外型虽然小，营养威力却非常大，也比其他蔬果含有更多强而有力、对抗疾病的抗氧化剂。蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助於维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、癌症，以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同时也证实有助於减少乳癌的发生率。蓝莓可以舒缓腹泻和便秘，还可以减轻消化系统的发炎症状。而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌，促进泌尿道健康。
您好，每月自我检查可自我诊断乳腺癌，乳腺癌高危人群有：直系亲属有得乳腺癌病人的女性，来月经比较早、绝经比较晚的女性，喜欢涂抹化妆品的女性，接触过多的电磁辐射的女性，预防乳腺癌要学会自我检查。
预防乳腺癌的方法主要是加强日常生活管理以及定期筛查。 乳腺癌是发生于乳腺部位的恶性肿瘤，是一种发病率比较高的肿瘤，应该要加强日常管理，平时要健康饮食，限制烟酒，坚持运动，平时要注意尽量避免使用一些激素的药物。预防乳腺癌还需要定期的筛查，能够做到早发现早治疗。
您好，每月自我检查可自我诊断乳腺癌，乳腺癌高危人群有：直系亲属有得乳腺癌病人的女性，来月经比较早、绝经比较晚的女性，喜欢涂抹化妆品的女性，接触过多的电磁辐射的女性，预防乳腺癌要学会自我检查。
