好吃的家常菜猪肝粉肠浸菠菜
猪肝含有大量的铁质和卵磷脂，而粉肠具备独特的口感，两者是一种惯常的组合，常被人们用来滚粥。而菠菜的口感软滑，味道鲜美，含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质元素，有防治夜盲症和防止老年痴呆症的食效。菠菜的做法以炒制和浸煮居多，这次推荐以猪肝和粉肠配搭共烹亦为风味。
材料：粉肠200克、猪肝100克、菠菜200克、姜片15克，盐、姜丝、米酒、生粉、胡椒粉、花生油各适量。
做法：粉肠处理好洗净切段，以姜丝、米酒、盐拌匀备用；猪肝洗净切片，以盐、姜丝、米酒、生粉和花生油拌匀别用；菠菜洗净备用；开锅倒入适量水，下姜片和少许花生油煮开，放入猪肝、粉肠和菠菜，调味后煮至材料熟透即成。
儿童长高可以多吃菜花、茄子、白菜豆角、海带、萝卜、胡萝卜、西红柿以及蘑菇等家常菜，这些蔬菜里面含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素A以及矿物质元素，能够为身体补充营养，可以促进孩子长高。同时儿童长高还需要多吃一些含钙的食物，有利于骨骼发育，对长高有一定的帮助，比如菠菜、茼蒿、油麦菜、牛奶、豆制品等。
糖尿病其实可以吃的东西很多，只要是升糖指数较低的食物都可以的，像常见的绿叶菜菠菜、油麦、茼蒿等，还有黄瓜、西红柿、西葫芦等等，当然吃这些菜的前提是应该少放油，多吃凉拌、蒸煮的。薯类蔬菜可以适当吃一点，不要吃多了。如果没有糖尿病肾病，还可以吃一些豆制品：豆腐、豆芽等。
可以给宝妈多喝黄花菜汤、猪脚汤、鲫鱼汤等，这些都是很下奶的。还可以给宝妈吃些通草下奶。但最好的办法是让宝宝多吸吮，吸得多奶水就多。
