一般情况下，不易过敏的是水果和蔬菜这一类的，容易出现过敏，较多的情况，一般是海产品蛋白酯，或者是海鱼虾这一类的食物，有过敏体质的容易对这些过敏。平时应该注意加强抵抗力，可以吃点儿赖氨酸，维b12或者是玉屏风颗粒，提高身体的免疫力，起到抗过敏的作用。

皮肤过敏患者禁忌的食物 1、蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、香芋、菠菜、葱、蒜、韭菜等，这类食物易诱发皮肤过敏疮疡肿毒。 2、果品类：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。 3、禽畜类：主要有公鸡、鱼、虾蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、獐肉、鸡蛋等，这类食物主动而性升 浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝 炎、皮肤过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反 应。 4、食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤过敏疮疡肿毒。 5、海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发皮肤过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

易过敏的体质能吃食物有哪些？过敏体质，一般情况下，吃新鲜的水果和蔬菜不会导致过敏，体质比较虚弱的时候就容易出现过敏的现象，平时应该适量的加强体育锻炼，加强体质，注意补充复合维生素。特别是需要注意补充维生素c这个能提高身体的免疫力，起到抗过敏的作用。出现过敏以后，可以口服氯雷他定治疗，用药请遵医嘱。