月子里不能洗头,不能洗澡,不能光脚,不能吹空调……虽然以80后为主的现代产妇,绝大部分已经对传统坐月子诸多的不能说NO,不过,依然有很多准妈妈对如何科学坐月子不甚了解。
中西医专家观点:洗澡、洗头、出门、吹空调,样样可以享受
产后不能洗澡、洗头、刷牙等传统陋习,已经被现代绝大多数女性所摒弃。最多也就是家中一些老人会提出这样那样的要求来。怀孕生孩子对女性的身体还是会有影响的,比如全身激素水平的变化,生完孩子后适当注意健康还是需要的,比如不要过度劳累,不要长期下蹲,不要增加腹压等,这样会容易导致子宫脱垂、阴道壁膨出等。对于一些产妇反映最多的腰酸背痛等情况也是会有的,随着时间的推移会恢复。不过,需要注意的是,有的产妇腰酸背痛可能跟分娩没关系,而是长时间不正确的喂奶姿势导致的。
头发会吸收营养这种事更是没有根据,生完孩子后,根据个人体质,一般一周左右出院后就能洗头洗澡,也能出门呼吸新鲜空气,洗头后尽快把头发吹干,避免着凉感冒。
根据体质进行产后调理是皇道
对于月子里的产妇,根据其体质进行饮食调养、防寒保暖、注意卫生也是必要的。对于中国传统的坐月子,应该取其精华、去其糟粕。
比如说红糖水,这基本是月子里妇女必喝的,有促进子宫收缩的作用。但事实上,并非所有人都适合,在会诊中就发现至少有1/3-1/2的产妇,她们的体质承受不了红糖水。一般湿热体质的人不适合喝红糖水,否则会影响消化功能和脾胃功能,最终影响到产乳。另外,猪爪、老母鸡汤等催奶食品也并非人人适合,要根据体质选择,否则容易适得其反。
“月子病”大多是“心病”
那些认为自己患上产后风湿的患者,大多是“心病”作怪,她们可能遭受到了重男轻女的公婆不公平的对待,心理问题最终表现为生理反应;也可能是过度关注自己,认为产后不能碰冷水,偶尔一次接触冷水之后,就会留下心理阴影。所以,在此提醒广大产妇,产后必要的保健是应该的,但不要过度强调“坐月子”,思想上放轻松后,一些产后症状也自然会消失。