适合腰肌劳损患者的食疗方
适合腰肌劳损患者的食疗方
1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。
2、良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
4、杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
5、当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
6、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。
腰肌劳损食疗可以多吃一些韭菜和枸杞子，也可以补充一些海参，平时多吃一些动物的内脏，尤其是动物的肾，对于腰肌劳损的恢复是有一定的帮助的。平时也可以多喝一些汤类，熬汤的时候最好是放一些当归，能够起到活血通经络的作用，而且还能补肾，也是属于腰肌劳损食疗的方法。
腰肌劳损通常可以吃韭菜、枸杞、板栗等，并且还可以吃鸡肉、丝瓜、核桃，可以起到补肾强腰的功效，并且还可以起到活血通络的作用，对于治疗腰肌劳损有一定的帮助。另外腰肌劳损在调理期间，还应注意卧床休息，避免长时间弯腰工作，以免加重劳损症状，不利于病情恢复。
腰肌劳损一般有食疗方法，在饮食上可以多吃一些温补的食物，比如龙眼或者是黑豆，也可以吃虾肉或者是动物的肾脏，可能会有一定的辅助效果，但是效果一般不是特别的理想。如果有腰肌劳损的情况，通常可以采取按摩或者是热敷的方法进行改善，并且也可以在局部贴膏药。
