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几种常见的艾灸养生疗法

2017/6/6 14:53:22

应用灸法时的配方,可根据疾病情况,人体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点的择优使用。现举例配方如下:

①补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

②五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

③独灸关元养生方

【施灸方穴】关元。

【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,真阳欲脱等证,而且还可以保健延年。

④呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。

⑤心血管系统艾灸养生方:

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

⑥消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。

⑨一般强壮艾灸养生方:

此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:什么样的人适合艾灸养生?

你好,一般无论是中医治病还是中医养生,都必须正确地运用中医辨证论治的治疗法则,中医里的推拿、拔罐、艾灸这些养生方法只有正确的中医理论指导下,辨证论治才能取得很好的效果,一般艾灸适宜的人群是寒性的体质患者,少年,青年,老年,女性,男性,甚至是刚出生的婴幼儿都可以,艾灸只要是寒性的体质或者是寒邪导致的都可以用,一般热性体质,女性例假期间不可以艾灸。

Q:艾灸有害吗

你好,艾灸没有害的。艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法,起源于中国古代,是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

Q:艾灸都有哪些好处?有没有夸大其词?

现代人不仅仅对于物质、精神层面有要求,对于身体健康方面的要求更高,不然努工作得来的一切,都将毫无意义。因此,养生成了一个热名词,而中医养生,又受到很多人的吹捧,尤其是艾炙养生。其实,艾炙养生并不是现在新生事物,自古有之,这是古老中医的一个缩影,不仅仅影响古代人,对于现在人也是有现实意义的。 艾炙养生的好处多多,艾灸是中医学术,所以艾灸的作用以及原理都是站在中医的角度进行解读。中医理论人体包含阴阳,阴阳平衡则健康,所以艾灸的最根本原理还是调和人体阴阳的平衡。阴盛的补阳,阳盛的泻阳补阴,最终的目的就是平衡或者中庸。艾炙疗法的好处虽然很多,归纳起来是有以下几个: 一、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。 二、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 三、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。 四、温阳补虚,补中益气。阳虚体质的人,适应气候的能差,多怕寒喜暖,耐春夏不耐秋冬,所以阳虚体质者应按实际情况多进行艾炙。 五、回阳救逆。回阳救逆是运用具有温热作用的药物,以治疗阴寒内盛危重症的治法,属中医温法之一,艾灸就有这样的功效。 六、防病保健,强身益寿。在日常生活中,大多数人选择艾灸都是为了防病保健,强身益寿,可见,艾灸的强身健体功能是得到认可的。 艾灸养生保健,选择艾条质量一定要好,别用价格便宜的,一般用陈艾,比较好,火温和,热足,渗透好。艾炙的确是有这么多的好处,但是也并非适合每个人的身体条件,是否能够进行艾炙也是需要由专业的人士确定。当然有些人错误的理解了艾炙的作用,有一定的奈大成分也是正常的,这只是一种养生的方式,对身体较好,但是也没有达到治百病的程度。

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