有些网友很夸张的说，要不要带一个防毒面罩去应付雾霾，或者整天在家里耗着电去开着空气清新器……当然这都是不太切合实际的说法。那么，有没有其他特别好的，可以保护我们鼻腔的方法呢？

武警广东省总队医院耳鼻喉头颈外科孙彤主任表示，关于鼻腔保健，首先要锻炼身体，可以经常散散步，让鼻黏膜多适应温度的变化。尽量少带孩子到人流密集的公共场所，带孩子出门的话给他们戴个口罩是有必要的。

对于鼻炎发作早期的患者，尤其是孩子，不妨试试用湿热的毛巾来敷鼻子。这种方法既可以为鼻腔加温，也可以增加鼻腔黏膜的湿润，促进鼻腔内污物的排出。作为预防鼻炎的一种手段也是可以的。有些患者用湿热的毛巾敷鼻子，但几天后，症状不但没有得到改善，反而愈演愈烈。这是因为，这些患者患上的其实是肥厚性鼻炎，其特点是鼻塞、头痛等症状。而这种热敷方式主要适用于单纯性鼻炎。肥厚性鼻炎使用热敷，不仅不会有效果。反而容易引起鼻甲进一步肿大。

热敷鼻子时，注意拧一下毛巾上的水分，不能一直滴水，也不需要太干。要当心烫伤。建议每次热敷持续10分钟左右。 如果每天早中晚重复3次热敷，一般两到三天之后，鼻子发炎的症状就会消失。如果复发可以再次热敷，几次之后可以基本根治。

（责编：莫克豪 ）

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