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糖友夏季有什么要注意?

家庭医生在线 2017/6/10 8:22:03 举报/反馈

糖尿病患者在夏季里,血糖处于一年的比较低的阶段,比较贴近正常值。但需要注意的是,切不可盲目减药,必须坚持用药,以免发生意外或使病情加重。下面我们就来说说糖尿病患者的夏季护理方法。

天热导致血糖降低

在一年四季中,夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。这主要是因为,夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥;夏天天气闷热,人们普遍食欲减退,碳水化合物的摄入量减少;室外活动增多,对血糖的利用增加。另外,夏天白昼时间较长,天热也容易睡眠不足,造成体内热量耗散,体内的新陈代谢旺盛,相对消耗的血糖也增多。所以,糖尿病患者在测量血糖时,往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。

因此,糖友的药物调整一定要通过检查后在医生的指导下进行。血糖升高的患者不但不能减药,反而要根据症状适当加药。尤其要注意,尽量避免血糖波动过大,以免导致身体应激作用增强,出现器官损伤,特别是心脑器官并发症的出现。

糖友夏季护理注意

血糖降低的夏季,糖友也不能掉以轻心,夏季护理一样要做好,下面细说几个夏季的护理原则:

1、提高免疫力

糖尿病患者大多免疫功能下降,容易引起病菌感染,所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手,全面提高机体抗病能力。

2、合理饮食

针对糖尿病患者的具体病情,在中医辨证前提下,应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力,易于出汗,属气虚,可食用黄芪、人参等予以补气;若自觉口渴显着,舌红苔少者,为阴虚之象,可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液;若乏力、口渴并见,为气阴两虚,则当补气、养阴并行。

3、出汗多补白开水

夏天天热出汗较多,体内水分的丢失量很大,应注意多饮水,但不宜一次大量饮水,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。老年糖尿病患者失水后渴感不明显,应注意主动补充水分。

有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿;这是非常错误和危险的,糖尿病多尿是由于血糖高之故,如果限制饮水,易造成脱水,老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以,糖尿病患者不应限制饮水,但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮,忌饮含糖高的饮料和含气的饮料,应该多喝凉开水或凉茶水。据了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未得到及时的水补充,或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。

4、冷饮、水果适当吃

对糖尿病人而言,完全禁食水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的,不过即使血糖控制较好的病人,也应在餐后两至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。

5、天热也要适量运动

运动可促进血液中葡萄糖的吸收,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病人要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在较好状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,最好在清晨或黄昏,运动量不宜过大。另外,运动时最好穿宽松透气性好的衣服,注意水分的及时补充,运动前要做好准备活动,运动结束时做些放松调整活动。

6、降温防暑

夏日炎炎,汗出较多,腠理开泄,易受风寒湿邪的侵袭,睡眠时不宜风扇对着头部直吹,更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间,也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里,还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉,但不要时间过长,以防贼风侵袭而受凉感冒。

(责编:邓莹莹 )

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