女性到了一定年龄都会伴随着更年期的到来,这是每位女性都必须经历的,也给女性朋友带来了很大的困扰。专家指出更年期综合症将给患者自身带来极大的危害,下面我们看看更年期综合症有哪些危害?
更年期综合症的危害
1、月经失调:这是比较常见的更年期综合症的危害之一,常表现为月经量逐渐减少,周期逐渐延长,经期缩短,以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多,并伴有大量血块等情况出现。
2、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
3、肥胖:一般超过正常体重15~20%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪比较容易堆积起来。
4、精神、神经症状:对于精神产生一定的影响,出现记忆力方面的问题。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。
5、关节疼痛:出现一些关节疼痛的症状。随着女性年龄增长,卵巢功能逐渐衰退,导致雌激素水平降低,体内钙流失加剧,这样就容易出现乏力,关节疼痛,甚至严重一些可以导致骨质疏松症。
更年期综合症怎么办
女性更年期用药:更年期药物,阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒,解郁安神颗粒具有舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。
更年期妇女出现一般症状只需予以解释、安慰、消除顾虑:同时积极安排好工作和生活。若出现明显症状,如头痛、失眠等精神症状,可给予镇静剂,如安定、谷维素等,血压增高可给降压药,均能减轻症状。
进行补充含维生素类食物:维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女会患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙比较丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的好习惯来对防止更年期骨折很有帮助。
要增加蛋白质类食品:在人体所必需的20多种氨基酸中,有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物是可以有效缓解更年期不适的作用。
适当锻炼身体:不要选择剧烈的运动,而且要在运动中注意安全。可选择的有:慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右,每周5天以上,可起到锻炼身体、增强体质的目的。
健康饮食:少吃盐,不要吸烟、喝酒,多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物,可以预防骨质疏松;尽量少吃高脂肪食物、糖类食物,比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。