每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。现在已经越来越多女性出现月经不调的现象，这是因为现代女性对于月经期时的保养工夫不足，同时生活习惯，生活环境，工作压力等等一切外在和内在因素，因此容易让女性出现月经不调的现象。定期的性生活可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

那么，正常的月经到底是什么样的？

血量

女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内。

月经周期

一般女子的月经周期是28～30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。提前或错后3～5天，也是正常现象。

但是如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1～2天，过10多天又来1～2天，失去了周期性，这属于月经不调。

月经期

从月经来潮到月经结束，称为月经期，月经期一般为3-7天，如果持续时间少于3天，则称为月经周期短；如果月经期长于7天，则称为月经周期长。

经血

经血是由血液和子宫颈粘液、阴道分泌物及脱落的子宫内膜碎片混合在一起的一种混杂液体。正常的经血呈暗红色，略带粘性，不容易凝成血块，仔细看还会看到一些小碎片。

为什么会有血块？

如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经有血块多考虑气血瘀滞，经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关，属月经不调。

若是有月经量多且血块多是为血瘀的情况长期出现的，一定要做要及时的调理，如果是比较严重的最好还是去医院诊查，是否因其它致病原因导致的。

（责编：何诗雅 ）