准妈妈如果出现严重的孕吐，要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

针对一些孕吐严重的女性，为了保证胎儿的营养摄取，也会特意找营养师进行营养指导。同时通过饮食加以调整。可以吃点醋、姜凉拌的蔬菜，也可以吃些香蕉、土豆，这两种食物碳水化合物的含量较高。也可以在孕早期的饮食宜清淡、不要太油腻，烤面包片、烤馍片、苏打饼干等可以缓解孕吐症状，但同时也要平衡饮食，补充一定的叶酸。准妈妈们可服少量的B族维生素，以缓解症状，随着孕吐的减轻，应逐步过渡到平衡膳食，采取少食多餐的办法，保证进食量。

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。

孕吐是早孕反应很常见的一种，可能由于体质不同，孕吐的表现也不尽相同，所以孕妈妈要根据自己具体的情况尝试寻找自己合适解决途径。

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