宝宝如果消化不良，那么可能会伴随着食欲下降、经常啼哭、腹胀等的现象。消化不良会影响宝宝对体内营养的吸收，因此，妈妈们一定要及时调理宝宝的消化不良，下面介绍几款美食来帮助妈妈们解决宝宝的消化不良。

第一款美食：胡萝卜汁

胡萝卜中的碱性食物中有果胶，这种果胶有利于宝宝食物的消化，导致大便易于排出。妈妈们可以把胡萝卜煮熟，然后把胡萝卜捣碎，调成汁给宝宝食用。为了便于宝宝们食用，妈妈们可以把胡萝卜汁浇在饭中，让宝宝和着饭一起吃下。

第二款美食：白菜

有些宝宝可能不喜欢吃蔬菜，但是蔬菜中的纤维丰富，对于消化不良的宝宝来说，这种普通的白菜可以促进宝宝大便稀释，有利于大便排出。妈妈们在做白菜时，一定要注意火候，因为挑食的宝宝可是很讨厌被烧黄了的白菜哦。

第三款美食：西红柿

西红柿不仅外表长得美，而且对于宝宝们来说，还是促进消化的好食物。西红柿中的有机酸可以促进消化，还可以增加宝宝们的食欲。但是单单烹饪西红柿可能味道不怎么样，所以妈妈们可以在西红柿里添加一个鸡蛋，而且鸡蛋最好捣碎，以防止宝宝大量吃鸡蛋，而忽略了西红柿。

第四款美食：酸奶

很多宝宝都喜欢喝酸奶。酸奶是液体，容易消化，而且味道美。如果宝宝消化不良，那么妈妈们可以在饭前半个小时左右给宝宝喝一瓶酸奶，冬天最好把酸奶加热，以防宝宝胃寒。

第五款美食：香蕉

香蕉有利于宝宝消化食物，但是香蕉不易食用过多，食用香蕉过多可能导致宝宝拉肚子。宝宝消化不良期间最好每天不要让宝宝吃超过2根香蕉。

第六款美食：苹果

苹果中含有有机碱，可以起到消化的功效。妈妈们在购买苹果时，最好挑选色泽光泽，微红的苹果，这样更有利于消化系统不好的宝宝更好消化食物。

宝宝们消化不良，除了食疗外，妈妈们也可以寻找其它的方法缓解宝宝的现状，比如药物疗法、运动疗法等等。

（责编：杨绮琴 ）