现在由于父母忙于工作，而忽视孩子的健康，造成了很多孩子缺少钙铁锌等人体内必不可少的元素。既然是人体所需要的必不可少的元素，那么，如果小孩缺少了它们，对成长方面一定会造成不好的影响。那么，可能有家长急了，究竟小孩缺钙铁锌吃什么好呢？

小孩缺钙多吃虾皮、豆类和豆制品、奶制品； 缺铁多吃红色食物，特别是红色的肉类，如牛羊肉、动物肝脏、动物血、红枣、红豆、草莓、樱桃等； 缺锌多吃海产品；如果通过食物补充效果不理想，那么就要考虑吃营养素补充剂。

考虑孩子缺锌缺钙缺铁不能一起同时补充的，建议先吃锌补充锌吃点葡萄糖酸锌或是甘草锌缺钙必须补充维生素D 吃点小儿伊可新配合吃点醋酸钙或是葡萄糖酸钙观察看看缺铁不太重暂时可以食补吃点碎肉蛋肝泥鱼泥豆制品等

小儿钙铁锌缺乏症是儿童常见病及多发病，会直接影响儿童的生长发育及健康。第三次营养调查显示，我国儿童的钙缺乏占50%，铁缺乏占45%，锌缺乏占60%。可见儿童补充钙、铁、锌，对提高我国人口健康素质至关重要。

钙铁锌三种无素可同时吸收，并且对相互间的吸收利用和生理机能发挥具有协同作用。例如，补锌可促进食欲、改善消化功能，从而促进消化道对铁和钙的吸收。

补钙的同时补铁、补锌可改善小儿免疫功能，增强抗感染能力。

从儿童正常生长发育角度看，锌可参与体内多酶的代谢，促进身体生长发育，提高机体免疫能力； 铁是红细胞血红蛋白携带氧的关键成分； 钙有助于儿童骨骼和牙齿的生长。钙、铁、锌同补能对儿童的生长发育起到促进作用。

（责编：杨绮琴 ）