宝宝缺钙多喝排骨汤能否补钙呢？
排骨汤中的钙含量非常低。一公斤排骨含钙只有50毫克，骨头汤中的钙仅相当于排骨的1/10。而3岁以上儿童每天的钙需求量是800毫克。
1.5岁以内的婴幼儿缺钙主要是因为体内VD缺乏，使钙难以被吸收利用。这个年龄段的孩子除喝奶外，还应多到户外晒太阳以促进体内VD的合成，还可在医生的指导下服用鱼肝油等。给1.5岁以上儿童补钙，奶是最好来源。
让孩子吃菠菜补铁，其结果只能是越吃越缺铁，因为菠菜中的草酸鞣酸都会抑制铁的吸收。此外，虽然猪肝含有丰富的铁质，但肝脏容易沉积毒素，不宜长期大量食用。因此，家长想让孩子多吃含铁食物时，最好选择深海鱼类，其次肉、蛋中含的铁质也容易被吸收利用。VC有助于铁的吸收，因而家长可以将富含VC的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配给儿童食用。
冬瓜排骨汤，既可以帮助补钙，又能消水肿，所以是孕期可以常喝的营养汤。另外还要注意多吃新鲜的蔬果，还有肉蛋类要均衡，这样才对胎儿发育更有好处。
可以喝的，骨头的钙质是很少的，脂肪比较多吧，这个是常识，均衡营养就可以的，可以适当吃钙片、
喝排骨汤有很多营养益处：可以延缓衰老，预防骨质疏松；营养容易吸收和预防缺钙。特别是对于中老年人来说，最重要的组织结构之一是脊髓血细胞和白细胞服务。当然，这种骨汤可以用作调味品，用于哀退、脱发、指甲生长缓慢、老年人脸上有斑点以及经常感冒和咳嗽。虽然骨茶汤中的钙含量不高，但只有在缺钙的情况下才能补充钙，这与通常吸收食物材料中的钙是两码事。多年来，它从食物的营养中吸收钙。这种钙吸收在人体内缓慢积累，人体健康健康，不缺钙。所以骨头汤是我们生活饮食餐桌上不可缺少的一道菜！
