针对病因采取相应的预防措施 ，具体包括以下几个方面 ：

青春期 ：对于有乳头内陷或乳头扁平的女性 ，平时应该选用较宽松的乳罩或内衣 ，不宜穿过紧的乳罩或内衣 ；每天自行用较温和的力量将乳头向外提拉数次。

妊娠期 ：从妊娠 7个月开始 ，每天用温开水或肥皂水擦洗乳头、乳晕区数次 ，这样能够增强乳头部皮肤的耐磨力和抵抗力。

哺乳期 ：这是预防急性乳腺炎的最重要时期 ，尤其是对于初产妇 ，更应该十分重视。具体应该做到以下几点 ：哺乳前用温开水清洗乳头、乳晕 ，这样有助于乳头部的清洁卫生 ；每次哺乳时都应该把乳房内的乳汁尽可能吸尽 ，对于乳汁分泌量大而婴儿的食量又较小者 ，在每次喂奶后都应该用吸奶器将残留的乳汁吸尽 ，以免乳汁残留淤积在乳房内 ；

养成有规律地定时哺乳的好习惯 ，一般可每 4小时 1次 ，每次 10— 15分钟。每次哺乳的时间不宜过长，太长了会增加乳头皮肤的擦伤、皲裂机会 ；不让婴儿养成口含乳头睡觉的坏习惯 ；如果在局部或一侧乳房内已出现乳汁淤积 ，应该尽快通过热敷或手法按摩等措施 ，及时疏通乳管。

具体方法为 ：将一块干净毛巾浸入温开水中 ，把毛巾拧干后立即敷于乳汁淤积的部位 ，每次热敷 20— 30分钟 ；热敷后再在乳房上涂少量的润滑剂 ，用手指从乳房周围向乳头方向轻轻按压 ，同时轻提乳头 ，这样每次反复按摩 10分钟左右。

一般每天可热敷、按摩 3— 4次 ；一旦发现乳头表皮有破损、皲裂时 ，应该及时治疗。具体的方法有 ：在喂奶前后用温开水清洗乳头 ；喂奶后用奶头护罩或消毒纱布保护乳头 ；暂停哺乳 ，用吸奶器将乳汁吸出喂养婴儿，待乳头皮肤破损愈合后再行哺乳 ；局部涂抹抗生素软膏。

（责编：杨绮琴 ）