经期是女性特有的一个生理机能，需要特别的护理。中医所说的寒性食物在经期尽量不吃，吃了会造成痛经、月经不调等等，还有辛辣刺激的食物也不要吃，吃了会造成月经量多。月经期的饮食一定要注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，肥甘厚味的食物也要少吃。

经期牙痛的原因有哪些

很多的女性会在经期出现很多的不适症状，大家比较常见的经期腹痛，月经期牙痛多见于年轻的女性，一般在月经来潮前一周左右开始出现，疼痛呈一过性发作，遇冷热刺激时疼痛加重。

月经期牙痛是由于经期前后雌激素水平变化较大，孕激素和雌激素的比例容易失去平衡，雌激素刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓和牙周膜血管扩张、瘀血及肿大，进而压迫其中的痛觉神经末梢而诱发牙痛。

其次，月经期间盆腔也会发生充血或瘀血，在子宫血流量增加的同时，通过神经及体液调节，可反射性地引起牙周的血液循环障碍而导致头痛。

月经期牙痛一般无需特殊治疗，要注意经期卫生和休息，保持精神愉快，避免情绪波动，不吃生冷、过热、过硬、粗糙和辛辣食物，牙痛明显时，口服复合维生素B，可缓解疼痛。另外，推荐两种调理方法：

调理方法：足部按摩

1、上下颚：反射区在双脚脚背大拇趾关节处，关节上方是上颚，下方是下颚。按摩时由外侧往内侧扣按。

2、上身淋巴腺：反射区位于双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。从外侧往内侧方向推按。

在这里教大家经期牙痛的一个辅助治疗的小方子，用冰块搓摩拇指与食指相连的合谷穴，并将冰块压在此部位冰敷五到七分钟。这种摩擦法能缓解50%的疼痛，适合在经前使用。合谷穴的按摩还适应于平时大家的胃痛等等。合谷穴是经常使用的一个穴位。

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