金针菇金枪鱼汤

材料：天花粉、知母各10克，金枪鱼肉200克，金针菇、西兰花各150克，姜丝5克，盐适量。

做法：1、天花粉、知母洗净，放入纱布袋，鱼肉、金针菇、西兰花洗净，金针菇和西兰花剥成小朵备用。

2、清水注入锅中，放纱布袋和全部材料煮沸。

3、取出纱布袋，放入姜丝和盐调味即可。

药膳功效：天花粉、知母均是清热泻火的良药，对胃热引起的急性乳腺炎有很好的疗效，金枪鱼清热滋阴通乳，西兰花是治疗乳腺疾病的一种蔬菜，金针菇可清热滋阴、防癌抗癌，以上搭配炖汤食用，可缓解急性乳腺炎症状。

银花茅根猪蹄汤

材料：金银花、桔梗、白芷、茅根各15克，猪蹄1只，黄瓜35克，盐适量。

做法：1、将猪蹄洗净，切块，氽水，黄瓜去皮，洗净，切滚刀块备用。

2、将金银花、桔梗、白芷、茅根洗净装入纱布袋，扎紧。

3、汤锅上火倒入水，下入猪蹄，药袋，调入盐烧开，煲至快熟时，下入黄瓜，捞起药袋丢弃即可。

药膳功效：金银花清热解毒，白芷生肌，茅根凉血止血，桔梗排脓消肿，猪蹄通乳汁，以上材料同用，能清热消肿，通乳，对哺乳期汁瘀积引起的乳腺炎患者有很好的食疗效果。

莲藕赤小豆汤

材料：猪瘦肉250克，莲藕300克，赤小豆50克，蒲公英10克，姜丝、葱末各适量，盐、味精、料酒、香油各适量。

做法：1、将猪瘦肉洗净，切块，莲藕去节，去皮，洗净，切段，赤小豆去杂质，洗净备用，蒲公英洗净，用纱布包好，扎紧。

2、锅内加水，入猪肉、莲藕、赤小豆、料酒、姜丝、葱末大火烧沸，小火煮1个小时。

3、加入蒲公英包煎10分钟后取出丢弃，加入盐、味精，香油即可。

蒲公英清热解毒、消肿排脓，赤小豆抗菌消炎，莲藕可清热凉血，三者搭配，对急性乳腺炎有很好的食疗效果。

（责编：杨绮琴 ）