海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。
大补过后必有不利。对此,专家表示,一些哺乳期的妇女因为哺乳过度就会引起乳腺疾病的发生,乳腺赌赛,更容易导致乳腺炎,
而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。
美食好吃,但是也能预防百病。比如说胡萝卜,胡萝卜又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素,正因为他的营养价值颇高,胡萝卜的营养价值颇大,其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。所以也被众多女性用于治疗女性乳腺疾病的食疗的重要食材。同样也是乳腺炎患者的最爱。