大米甘蔗养胃粥的做法

食材：大米80克，甘蔗汁30毫升，白糖5克。

做法：

1。大米淘洗干净，再置于冷水中浸泡半小时后，捞出沥干水分。

2。锅置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒绽开后，倒入甘蔗汁焖煮。

3。用小火煮至粥成后，调入白糖入味即可食用。

食材的功效

1。甘蔗：具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。

2。大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3。大米甘蔗粥：此粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养阴润燥、和胃宽中的功效。

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