1、红豆
煮粥喝,或是做豆沙吃,暖性,冬天吃最好。
2、麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
4、红枣
每天吃五个红枣,或是用它泡水喝。
5、红糖
可以和红枣一起冲水喝。
6、仙人粥
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
冬天如何补血 女性贫血吃什么好
1、红豆
煮粥喝,或是做豆沙吃,暖性,冬天吃最好。
2、麦芽糖煲红枣
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。
3、杞子红枣煲鸡蛋
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
4、红枣
每天吃五个红枣,或是用它泡水喝。
5、红糖
可以和红枣一起冲水喝。
6、仙人粥
首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效。
孕妇贫血啦,就要补充一些铁剂,否则会造成宝宝出生之后,也先天性贫血。由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。然后平时就要多吃含铁丰富的食物,应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物,这些食物都含有丰富的铁物质,还有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、花生,豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果,但是也要均衡的饮食,要荤素搭配,饮食尽量多样化,这样才能够吸收到更全面的营养。
你好;这种情况孕妇的贫血可能是缺铁性贫血或者营养不良性贫血引起的,这种情况一般可以查血清铁叶酸检查确诊。这种情况可以用硫酸亚铁铵,叶酸等补血治疗,食物可以多吃猪肝,瘦肉,蛋黄,大枣,桂圆等食物,可以补血的,定期复查血常规。
孕妇容易在怀孕期间出现贫血的情况,平时可以适当的吃一些含铁比较高的食物,比如可以吃大枣、动物的肝脏、血制品等,有利于改善孕期贫血的症状。如果是中度贫血,在进行食疗的同时,要采取药物治疗的办法,比如可以服用驴胶补血颗粒或者复方阿胶浆等。如果是重度的贫血,可能会影响到胎儿的生长发育,需要进行补血治疗。