女人常吃红豆的好处
红豆紫米汤
制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。
功效：红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效：绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
红豆薏仁汤
制法：将生薏仁20克，红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效：此汤水有助养颜美容，可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿；薏仁可健脾利水、清热排脓。
红豆对女人的好处主要是补充营养，具体的吃法包括蒸煮或者是磨成粉食用。 红豆是一种粗粮，含有较多的钙质和蛋白质，能够补充身体所需，另外这种食物还有一定的利尿消肿作用。红豆的吃法有很多，可以蒸熟吃，也可以熬粥食用，还可以将红豆磨成粉烹调，但是平时建议饮食均衡，保证多种营养元素的充足补充。
我来说说吧，因为我经常吃那种红豆，不是红豆，要分清，补血美容还能减肥。现在头也不晕，以前低血压经常头晕。另外，我怎么吃呢？红豆和薏米可以祛湿美容，还可以搭配红薯、红枣、枸杞、补血美容，还可以搭配五红汤、红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，有很好的补血作用。还可以用黑豆、黑米、燕麦、山药、黑芝麻、红枣来调节内分泌。
红豆含有大量的B族维生素和铁。经常吃红豆可以淡化色斑和雀斑，使皮肤细腻、白皙、富有弹性，减缓细胞衰老，促进人体血液循环，填充足够的气血，面色红润、有光泽。红豆被称为心之谷，强调红豆的养神功效。红豆不仅能清心火，还能补充心血，它含有大量的铁，有利于大家补充铁物质，具有美容养颜的功效。推荐吃法：红豆黑米粥，黑豆具有健脾养肝的功效，能清眼活血。红豆和黑豆一起煮，有很好的美容养颜补肾补血的作用。每天一碗，脸红润有光泽。头发会越来越黑，皮肤会越来越好！
