猕猴桃的食用功效
抗癌
猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。
治疗失眠
每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
促消化清洁肠胃
因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。
宝宝食用猕猴桃有可能会发生过敏现象，比如食用猕猴桃后可能会出现皮疹，或者腹泻等表现。如果是五岁以下的宝宝食用猕猴桃的时候开始要少量食用，观察宝宝是否会出现过敏反应，如果出现过敏反应以后不要再吃猕猴桃了，另外还要在平时的饮食注意避免给宝宝吃容易过敏的食物。
宝宝食用猕猴桃有可能会发生过敏现象，比如食用猕猴桃后可能会出现皮疹，或者腹泻等表现。如果是五岁以下的宝宝食用猕猴桃的时候开始要少量食用，观察宝宝是否会出现过敏反应，如果出现过敏反应以后不要再吃猕猴桃了，另外还要在平时的饮食注意避免给宝宝吃容易过敏的食物。
猕猴桃能够清热降火，并且能够有效的预防便秘和痔疮。吃猕猴桃是不会引起上火的，它可以败火，过多食用猕猴桃会引起腹泻。猕猴桃属于热量比较低的水果，营养价值十分丰富，能够排毒，促进消化。并且能够抗氧化，减肥美容。猕猴桃可每天可以食用三个左右，但是不宜大量食用。
