夏季4大红豆吃法
红豆红枣红糖水。红豆100克，红枣20颗，红豆两勺，清水1升，在电饭煲或者炖锅中焖煮1四十分钟即可。爱美女性每日饮用一杯红豆红枣红糖水，起到暖宫、温补身体的作用，人体气血足了，脸色自然就好看了，不必再担心色斑、黄褐斑冒出来。红豆最好选择赤小豆，提前一个晚上将赤小豆泡软，隔天焖煮的效果才比较好。
红豆百合汤。红豆100克，百合5钱，用水将红豆和百合浸泡四十分钟，用电饭煲或者炖锅焖煮至豆熟即可，根据自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。红豆百合汤具体清热解毒、祛湿养颜的功效，可延缓皮肤衰老、维持皮肤的弹性，是夏季女士必备的养颜汤。
红豆莲子汤。红豆100克，莲子200克，将其洗净浸泡40分钟，用小火焖煮至红豆和莲子熟烂，最后加入适量的冰糖。红豆莲子汤具体利尿祛湿、排毒养颜、祛除心火等作用，舒缓人的情绪，让大家在炎炎夏日还能保持一颗平静平和的心态。
红豆薏米汤。红豆薏米汤是大家熟知的祛湿“神药”，准备薏米20克，红豆100克，在清水中浸泡一个小时，再将薏米红豆加水煮至熟软，最后加入冰糖即可。
红豆对女人的好处主要是补充营养，具体的吃法包括蒸煮或者是磨成粉食用。 红豆是一种粗粮，含有较多的钙质和蛋白质，能够补充身体所需，另外这种食物还有一定的利尿消肿作用。红豆的吃法有很多，可以蒸熟吃，也可以熬粥食用，还可以将红豆磨成粉烹调，但是平时建议饮食均衡，保证多种营养元素的充足补充。
我来说说吧，因为我经常吃那种红豆，不是红豆，要分清，补血美容还能减肥。现在头也不晕，以前低血压经常头晕。另外，我怎么吃呢？红豆和薏米可以祛湿美容，还可以搭配红薯、红枣、枸杞、补血美容，还可以搭配五红汤、红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，有很好的补血作用。还可以用黑豆、黑米、燕麦、山药、黑芝麻、红枣来调节内分泌。
红豆含有大量的B族维生素和铁。经常吃红豆可以淡化色斑和雀斑，使皮肤细腻、白皙、富有弹性，减缓细胞衰老，促进人体血液循环，填充足够的气血，面色红润、有光泽。红豆被称为心之谷，强调红豆的养神功效。红豆不仅能清心火，还能补充心血，它含有大量的铁，有利于大家补充铁物质，具有美容养颜的功效。推荐吃法：红豆黑米粥，黑豆具有健脾养肝的功效，能清眼活血。红豆和黑豆一起煮，有很好的美容养颜补肾补血的作用。每天一碗，脸红润有光泽。头发会越来越黑，皮肤会越来越好！
