1、按摩

方法为取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟，对治疗慢性支气管炎十分有益。

2、敲击法

主要是左右手自然握拳，不必握得太紧，用一只拳的拳心（即手掌心）对着前胸，用另一只拳的背部对着脊背，同时击打，两拳交替进行。做200次左右，病情较长者可击打300次左右。一般早晚各一次。力度可由轻至重、速度可由慢至快，总之，以自己能承受的程度为宜。这也是有效的缓解慢性支气管炎的方法。

3、用冷水洗脸

疾病的长期折磨会使慢性支气管炎患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者先要加强耐寒锻炼。为了缓解慢性支气管炎要坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部，每次5—6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。

4、游泳

夏令时节参加游泳活动就是很好的缓解慢性支气管炎的方法，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。

（责编：陈晓 ）