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经期能喝蜂蜜水吗

2017/6/12 11:56:28

1、喝纯天然蜂蜜

有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的。儿女性在月经期间一定要避免和这类蜂蜜,应食用纯天然的野生蜜蜂。

2、温水冲泡

不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,使蜂蜜中的酶失活,食用时有酸味,而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发。高温还会使蜂蜜的抑菌作用下降,破坏营养价值。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

3、下列人群不宜食用蜂蜜

糖尿病患者和容易腹泻的人不宜食用蜂蜜。因为蜂蜜含有大量单糖,饮用后会使人体内血糖波动,可能会加重糖尿病患者的病情,所以血糖偏高的人群应避免喝蜂蜜。同时,蜂蜜有润肠通便的作用,容易腹泻的人也不宜多喝。

4、蜂蜜禁忌食物

蜂蜜不宜与下列食物同食。

葱:蜂蜜中含有多种复杂的有机成分,其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸,会产生有害物质,从而刺激肠道导致腹泻。

韭菜:韭菜中含有丰富的维生素,如果与蜂蜜同食,蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用,从而失去营养价值。

豆腐:豆腐中含有丰富的矿物质,容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用,不利于人体的营养吸收。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:经期可以喝蜂蜜水吗?

蜂蜜有很多营养作用,蜂蜜本身是甜的,有些痛经患者在月经期间喝蜂蜜,因为甜会更愉快,可能会有一定的减轻疼痛的感觉。所以,月经期间可以喝蜂蜜水。一般喝常温蜂蜜水,太热会损害蜂蜜的营养价值;另外,不要喝冷蜂蜜水,在月经期间,月经血腹泻,使其腹泻更快乐,此时如果太冷饮冷,容易引起充血阻塞,可能出现痛经或月经血排泄时间长,不喜欢清洁等情况。因此,月经期间可以喝蜂蜜水,但要喝一些温蜂蜜水,不要喝太冷的蜂蜜水。

Q:月经来了可以喝蜂蜜水吗?

女性在月经期间可以适当的吃蜂蜜水,蜂蜜含有大量的维生素和矿物质。月经期间,随着月经血的流失,身体会变弱。适量食用蜂蜜可以补充能量,增强身体健康。然而,蜂蜜属于寒冷的月经期。你不能吃太多蜂蜜,以免引起胃部不适。月经期间容易腹泻,不要吃蜂蜜。

Q:经期可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜其实有很多营养作用,一方面,蜂蜜本身是甜的,就像一些痛经患者在月经期间喝蜂蜜一样。因为这种甜味会让人愉快,可能会有一定的减轻疼痛的感觉,所以月经期间喝蜂蜜水是可以的。一般喝蜂蜜水喝温水,不要喝太热,否则会损害蜂蜜的营养价值;此外,不要喝冷,在月经期间,因为此时中医,月经血腹泻,使其腹泻快乐,此时如果太冷饮冷,容易引起充血阻塞,可能出现痛经或月经血排泄时间长,不喜欢清洁等情况。因此,月经期间可以喝蜂蜜水,但主要是喝一些温蜂蜜水,不要喝太冷。

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