夏季坐月子该怎么活动？
夏季坐月子该怎么活动？
1、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
2、可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
3、天气好的时候可以外出晒太阳，但半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。
你好，产后女性身体虚弱，好多关节还是打开的，如果直接吹空调容易进风，造成不同程度的月子病，所以尽量不开空调，穿衣吸汗的棉质衣物就好
月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。 夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面?我们帮你制定了最新的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的6个星期
夏季天气炎热然而坐月子的人又不能光图凉快，所以夏季也坐月子更需要注意保养，首先夏季坐月子不能直接冲着风口吹，窗户的开放一定要偏着开，以及，避免直接感受风寒，还有就是在最开始的一月内，不要直接泡澡，可以用温热的毛巾擦拭。饮食方面既要丰富又要清淡，不要过于油腻。
