坐月子食谱推荐 红豆麦片粥
原料：红豆、麦片各40克，炼乳1大匙。
做法：
1、麦片洗净，红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。
2、红豆和谁倒入锅中，开大火煮沸后，转小火，续煮30分钟。
3、锅中加入麦片，再煮20分钟，直至煮烂，最后淋上炼乳即可。
营养点评：
红豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素，且有利尿作用；麦片能润肠，并可促进水分代谢。孕妇多吃此粥品。可治水肿和便秘。
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