贫血营养不良或者缺铁性贫血比较常见，服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡 。祝健康。

女性大部分都有贫血的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，改善贫血可以在日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。治疗女性贫血可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，口感好服用无任何刺激副作用，提高血红蛋白数量和血液活性，有效改善女性气血不足的贫血症状。补铁的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
1.改善气虚的食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
　　2.改善血虚的食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等

中医不管治任何疾病，第一教你怎么不要产生这种疾病，第二个出现的疾病，中医讲辨证论治，现在讲中医怎么去补血，或在补血过程当中，医生可能会关注什么东西，中医对于女性的补血，中医讲气血津液，在补血的过程当中，很多时候会加补气药物，补气以生血，同时在脏腑方面，因为讲脾胃为气血生化之源，在补血时加健脾胃的药，对于老年女性，我们讲肾气虚，这个时候可能在用药时，关顾到肾气，总体来讲治未病、治已病。