如何预防近视眼？
如何预防近视眼？
1。看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2。多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3。做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4。眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5。冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6。不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7。食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。
近视眼多发于儿童及青少年时期，多为用眼方式不良所引起。一般青少年的近视眼，较多数都是属于假性近视，如果不及时进行矫正日久后便会发展成真性近视。因此预防近视，应培養其良好的用眼卫生习惯。对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，这是近视眼的预防措施中比较重要的。
近视眼目前的治疗方法主要是带框架眼镜或者是角膜塑形镜，角膜塑形镜和隐形眼镜差不多，他是晚上在白天摘掉白天的视力可以恢复正常，也可以选择近视眼激光手术或者是人工晶体植入术，近视眼预防最重要的是避免用眼过度引起度数加深。不要长时间的读书，写字，看手机，电脑等等。
需要预防近视眼，首先要养成良好的用眼习惯，在看书写字时要保证有正确的姿势，不要在光线太暗或太强的地方看书写字，还需要注意避免在车里看书。平时可通过做眼睛保健操来促进局部的血液循环，起到缓解眼疲劳的作用，也能在一定程度上预防近视，还要注意饮食，可适量的多吃些含维生素D多的食物。
