俗话说，一白遮三丑！每个人都想要一个白皙的皮肤。不少人也尝试过各种方法，不过效果都不太好。维生素是我们人体内不能缺少的一种元素。就比如说，维生素c可以增强人体免疫力。而维生素e则有着美白肌肤的作用，下面看一下维生素e的美白功效怎么样吧。

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效，延缓皮肤衰老的功效。

维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试。

通过上面的一些了解，我们大概可以知道吃维生素e是可以起到美白作用的。这下可以帮助到一些皮肤发黑的妹子了。不过重点还是在于要坚持。除此之外还可以还应该注意一下每天皮肤的清洁问题，清洁工作一定要做到位！

（责编：陈晓 ）