排卵期出血是女性常遇到的事情，主要是因为雌激素不足所致。那么排卵期出血怎么调理呢？其实主要是多了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生；避免劳累保持足够的休息和睡眠等。

女性排卵期出血的临床表现有子宫出血、小腹疼痛、腰酸、体温升高、乳房胀或乳头痛等。排卵期出血除了子宫出血比较明显外，其他的症状都是不太明显的，需要细心才能感觉出来。

排卵期出血不用过于担心，注意以下几点就可调理。

1、排卵期前后，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。

2、出血期间应避免过度劳累，多休息。

3、要保持局部清洁，防止感染，腹痛重时可予腹部热敷。

4、同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

5、了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

（责编：苏雅婷 ）