一、乳腺腺病的预防：

1、预防：

（1）、注意平时的生活习惯，包括饮食、起居等。

（2）、定期体检：以达到早期发现、早期诊断、早期治疗。

（3）、要有对生活压力的自我调节能力，调整一个良好的心态。另外，高龄产妇也要注意。

（4）、透视等产生的射线对女性朋友有一定影响，要少接触，以减少射线损伤。

2、治疗前：

（1）、应该对该病症状和相关的禁忌进行详细的了解。应先明确诊断，再对症治疗。

（2）、用积极乐观的态度影响病人，使她树立战胜病痛的勇气和信心，积极配合医生治疗。

（3）、为病人提供好后勤保障，要吃一些高蛋白、高维生素的食物和蔬菜，为术后康复作准备。

二、乳腺腺病的护理：

1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

（责编：苏雅婷 ）