1、保持乳房清洁，防止细菌感染

产前清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者；避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

2、宜常作自我按摩

产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

3、食物药物预防

4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等

中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、防止乳头破裂

乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染。

（1）怀6个月以后，每天用毛巾蘸水擦洗乳头塞入小儿中，避免咬破。

（2）哺乳后，用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。

（3）要让小儿养成含乳头睡眠的习惯。

6、积极治疗乳头破裂，防止出现并发症

（1）轻度乳头破裂仍可哺乳，但在哺乳后局部涂敷10%复方安息香酸酊，或10%鱼肝油铋剂，下次哺乳前洗洗。

（2）对乳头上的痂皮，不要强行撕去可用植物油涂，待其变软，慢慢撕掉。

（3）如果乳头破裂，哺乳时疼痛剧烈，可用乳头罩间接哺乳；或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食小儿。

（4）油适量，用微火化开，加白及粉适量，调成膏状，涂于患处，每日3-4次。渗液多或有出血可撒干白粉。

7、防止乳汁瘀积

（1）产后应尽早哺乳。

（2）儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁。

（3）常清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

（4）乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头。

（责编：苏雅婷 ）