儿童由于身体的抵抗力较弱，而且身体免疫力也是有限的，总是容易在气候突变或是温差较大的时候患上感冒这种疾病，患上感冒之后对于儿童的影响是很大的，这就需要在生活之中做好预防的工作，下面介绍一下儿童生活之中怎么预防感冒呢？

穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。

饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃 口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。

睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。

运动：运动是积极预防感冒的方法。我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动 仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。

总之，要是在生活之中预防感冒的话，一定要从穿衣、饮食、睡觉、运动等方面进行儿童感冒的预防的工作，还有就是一旦在预防的基础之上儿童还是生病的话，一定不要过分的担心，只要好好的护理就可以了，感冒也是一种增加儿童免疫力的方法。

（责编：陈晓 ）