准备怀孕就别吃冰淇淋
研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低。
此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
为何怀孕餐会有此功效？研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。
除了吃怀孕餐增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在2024比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤64公斤。
备孕三年了都怀不上，需要及时到医院进行全面检查，明确引起不孕不育的原因，然后在医生的指导下进行针对性治疗。输卵管堵塞如果夫妻双方没有采取任
备孕半年还没怀上，建议保持积极心态、调整生活方式、科学备孕、进行全面检查等。
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