近视的出现是因为，近距离较长时间的用眼会引起眼睛睫状肌肉紧张。要预防近视的话，关键在于放松眼球的睫状肌。自然有效的放松方法就是尽量让眼睛凝视远方，时间不要少于1到2个小时。这样才能有效的预防宝宝近视。

如何预防儿童近视

郊外观鸟不仅增加自然常识，增强保护环境的观念，更能在寻觅，追溯飞鸟的过程中，迅速调节视野，变 换焦距，对恢复眼疲劳大有好处。

放风筝除了引线高翔，让你舒展身心之外，对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看 近，很少往上看远，而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看，从而促使睫状肌放松，休息。

打乒乓球打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代 谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。

（责编：陈晓 ）